hbtautonomia - DESCANS

DESCANS:

Quan parlem de son infantil ens referim al període diürn o nocturn durant el qual els nens descansen, assimilen i organitzen el vist i après, maduren física i psíquicament, i inicien i exerciten la seva independència del món exterior i dels seus pares. El son compleix una funció reguladora i reparadora en l'organisme.

Les últimes dades de l'Enquesta Nacional de Salut asseguren que els nens espanyols dormen 9,8 hores diàries de mitjana, però no s'analitza segons l'edat dels nens. El 30 per cent dels nadons de 6 mesos als 4 anys té dificultats per dormir perquè encara no han aconseguit consolidar el seu hàbit de son

Es recomable seguir les següents directrius per a afavorir el son del vostre fill/a:

Establir una rutina en l'horari d'anar a dormir.
És aconsellable llegir-li un conte cada día.
Si té por, deixeu-li un ninot o un llum petit encès.
Si es desperta de nit i ja no està en època d' ingerir aliment, cal que el pare o la mare el tranquilitzi i li expliqui que és hora de dormir i que no el tregui del llit.